Cómo mantener la lengua sana – ¡La guía definitiva!

Cómo mantener la lengua sana – ¡La guía definitiva!

¿Sabías que tu lengua puede ayudar a equilibrar tu cuerpo? ¿También puede ayudar a mantenerte sano y a que estés más saludable? Pues es cierto. Tu lengua tiene más de 20.000 terminaciones nerviosas, lo que significa que tiene una concentración muy alta de nervios sensoriales. Éstos conforman la glosa, o «órgano de la lengua». En realidad, la glosa son dos lenguas unidas por un trocito de tejido en la parte posterior llamado frenillo. Cuando estas terminaciones nerviosas son estimuladas por los alimentos picantes o agrios, en particular, envían señales a nuestro cerebro sobre el grado de excelencia de dichos alimentos.

Pero, ¿por qué nuestra lengua puede ayudar a mantener nuestra salud? La respuesta es sencilla: Cuando nuestro cuerpo funciona correctamente, la lengua ayuda a equilibrarlo. Cuando hay un desequilibrio entre los alimentos secos y húmedos en nuestra dieta, los más secos provocan problemas en nuestros dientes y encías. Esto puede provocar mal aliento, caries y otros problemas dentales. Este artículo explica todo lo que necesitas saber para mantener la lengua sana, como utilizar un limpiador de lengua, desde por qué es importante hacerlo hasta cómo mantenerla sana sin que afecte negativamente a tus papilas gustativas.

¿Qué es la salud de la lengua?

La lengua está formada por dos lenguas unidas por un pequeño trozo de tejido llamado frenillo. Cuando estas terminaciones nerviosas son estimuladas por alimentos picantes o agrios, en particular, envían señales al cerebro sobre el grado de excelencia de esos alimentos. La lengua es muy importante en nuestro organismo. Nos ayuda a saborear y regular nuestra dieta segregando papilas gustativas que detectan los sabores de los alimentos. Y la lengua también puede ayudar a la digestión. Cuando nuestro estómago está vacío, el trabajo de la lengua es absorber todos los nutrientes disponibles.

¿Por qué la lengua ayuda a mantener la salud?

La lengua tiene receptores para una gran variedad de sustancias. Cuando entra en contacto con alimentos que tienen propiedades iónicas negativas, como el ácido del limón o la lima, desencadena una respuesta en nuestro cuerpo para corregir un desequilibrio. Esto significa que nuestro cuerpo elimina los residuos y las toxinas de forma más eficaz cuando la lengua está sana. Cuando nuestro cuerpo está equilibrado, funciona correctamente y es capaz de mantener una buena salud. #Diferentes tipos de enfermedades de la lengua Existen diferentes tipos de enfermedades de la lengua, y cada una de ellas tiene una serie de síntomas diferentes. El diagnóstico médico es la forma más precisa de detectar las enfermedades de la lengua. La lengua puede recubrirse o cambiar de textura o ser dura y sensible. O bien, puede ser lisa y blanda. Hay muchos tipos diferentes de enfermedades de la lengua, y la mejor manera de tratarlas es con una combinación de cambios en la dieta y medicamentos.

¿Qué puede causar la boca seca y por qué es tan difícil de solucionar?

La sequedad bucal es una afección común en los niños. Suele estar causada por la falta de saliva. La saliva es un subproducto del sistema digestivo y ayuda en varios procesos, como la limpieza de los dientes y la regulación de la temperatura corporal. Desgraciadamente, en los niños pequeños, esto puede no ocurrir lo suficiente para tener una boca sana. A medida que envejecemos, nuestra boca se va secando. Por eso es tan importante beber mucha agua y utilizar enjuagues bucales. Otra razón por la que tu lengua puede estar seca es si usas un enjuague bucal con alcohol. Esto puede provocar sequedad en la boca, ya que el alcohol del enjuague bucal sirve para eliminar las bacterias que causan la vaginitis bacteriana.

Pasos que puedes dar para mantener tu lengua sana

Los siguientes pasos pueden ayudarte a mantener tu lengua sana:

  • Mantén la boca hidratada. Cuanta menos saliva produzca tu boca, menos posibilidades tendrás de desarrollar enfermedades de las encías y otras enfermedades.
  • Evite fumar. Se cree que reseca la lengua y aumenta el riesgo de cáncer de lengua.
  • Lávate las manos con frecuencia. Esto ayuda a eliminar las bacterias y mantiene la lengua sana.
  • Evita los alimentos ácidos, picantes y dulces. Cuanto menos se exponga la lengua a estos alimentos, más sana estará.
  • Come alimentos frescos y naturales. Estos contienen nutrientes y vitaminas esenciales.
  • Lleva una dieta saludable. Una dieta equilibrada con grasas saludables, vitaminas y minerales es útil.
  • Consuma alimentos con un índice glucémico bajo. Se trata de alimentos que provocan una respuesta rápida en el organismo, como el azúcar, la miel, etc.
  • Beba mucha agua. Esto ayuda a la digestión y mantiene la lengua hidratada.
  • Mantenga su higiene. Esto ayudará a tu higiene bucal y a tu salud en general.
  • No frote en exceso. El exceso de limpieza deja la lengua expuesta a irritantes y bacterias.
  • No utilices chicles o caramelos de menta sin azúcar. Contienen azúcar y pueden provocar caries.
  • Evita el alcohol. Es una mala opción para tus dientes y tu boca.
  • Cuida tu salud mental. Una mala alimentación puede llevar a una salud mental poco saludable.
  • No te estreses demasiado. Una mala alimentación puede provocar estrés y ansiedad.
  • Tómate un tiempo para ti. Dedique tiempo a relajarse y desconectar.

Conclusión

La lengua es una parte importante del sistema digestivo. Ayuda a degustar y regular nuestra dieta segregando papilas gustativas que detectan los sabores de los alimentos. Y también puede ayudar a la digestión. Cuando nuestro cuerpo funciona correctamente, la lengua ayuda a equilibrarlo. Cuando hay un desequilibrio entre los alimentos secos y húmedos en nuestra dieta, los más secos causan problemas a nuestros dientes y encías. Esto puede provocar mal aliento, caries y otros problemas dentales.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *